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月經不調要如何進行飲食調理
- 文章來源：北(běi)京鳳凰醫院 2016-07-09 16:13 次
月經不調要如何進行飲食調理？現在有很多的女性都因爲種種的原因而出現了月經不調的症狀，但是在月經不調的症狀出現以後有些女性并沒有引起注意，她們認爲下(xià)個月就會好轉，并不用擔心。但是到了真正嚴重的時候才知(zhī)道緊張，想要調理。那麽，月經不調要如何進行飲食調理？下(xià)面就讓北(běi)京鳳凰醫院醫生(shēng)爲大(dà)家介紹。
如果月經周期提前了的話(huà)，那就要少吃一(yī)些蔥、洋蔥、肉、辛香料等，要多吃一(yī)些青菜，在情緒上也不要焦急和緊張。
如果是月經周期推遲的話(huà)，那就要少吃一(yī)些冷的食物(wù)，多吃一(yī)些肉。在月經期第一(yī)、二天要多服用補血的食品。
在月經的前期、中(zhōng)期、後期的時候，如果飲食攝入得當，可調節女性生(shēng)理上的不均衡。如果是在月經前有煩躁不安、腰痛、便秘者，那就應該多吃一(yī)些促進腸蠕動及代謝之物(wù)，如生(shēng)青菜、豆腐等，以調節身體(tǐ)之不均狀态。
北(běi)京鳳凰醫院醫生(shēng)說，在月經來潮後可以多吃一(yī)些動物(wù)肝髒等，這樣不僅可以促進子宮收縮，還可以維持體(tǐ)内熱量。但油性食物(wù)及生(shēng)冷食物(wù)皆不宜多吃。在月經後如果女性有眩暈、貧血者，那麽在月經期的時候就應該多吃一(yī)些姜、蔥、辛香料等。
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